1. 지용성 비타민이란?지용성 비타민은 지방에 용해되어 체내에 저장되는 비타민으로, 주로 간과 지방 조직에 축적됩니다. 이들은 수용성 비타민과 달리 매일 섭취할 필요는 없지만, 과다 섭취 시 체내에 축적되어 부작용을 일으킬 수 있기 때문에 적정량 섭취가 중요합니다. 지용성 비타민에는 비타민 A, D, E, K가 있으며, 각각의 비타민은 신체에서 중요한 역할을 담당합니다.2. 지용성 비타민의 종류와 주요 기능2.1. 비타민 A (레티놀)효과:비타민 A는 눈 건강에 필수적인 비타민으로, 특히 야맹증 예방에 중요한 역할을 합니다.또한 면역 기능을 강화하고, 피부와 점막의 건강을 유지하며, 세포 성장을 촉진합니다.결핍 증상: 야맹증, 건성 피부, 면역력 저하, 성장 장애.과다 섭취 시 부작용: 두통, 어지러움,..