임신을 준비하는 여성에게 있어 영양 관리는 매우 중요한 요소입니다. 특히, 철분은 태아의 건강한 발달과 임신 유지에 중요한 역할을 하기 때문에 임신 전부터 충분히 섭취해야 합니다.1. 철분이란?철분은 우리 몸에서 매우 중요한 미네랄 중 하나로, 헤모글로빈이라는 혈액 내 단백질의 구성 요소입니다. 헤모글로빈은 산소를 몸의 여러 조직으로 운반하는 역할을 하며, 철분이 부족하면 산소 공급에 문제가 생겨 빈혈 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 임신을 준비하는 여성에게 철분은 더 중요한 역할을 하게 됩니다.2. 임신 준비 기간에 철분의 역할임신을 준비하는 여성은 태아의 건강한 발달을 위해 철분을 충분히 섭취해야 합니다. 임신 기간 중에는 체내 혈액량이 최대 50%까지 증가하며, 이는 태아와 태반에 충분한 산..